口服後，NMN會迅速吸收並轉化為NAD+。在眾多研究中，補充NMN可以增加NAD+生物合成，抑制與年齡相關的脂肪組織炎症，增強胰島素分泌和胰島素作用，改善粒線體功能，改善大腦神經元功能等等。因此，補充NMN被視為一種有效的營養保健抗衰老預防措施，對多種生理功能產生有益影響。
NMN 這種化合物除了本身天然存在於人體細胞內，亦可透過進食天然食物中吸收NMN，西蘭花、青瓜及椰菜等蔬菜每100克中含有約0.25-1.88毫克NMN，但市面上NMN產品的劑量多為200至500毫克。可見NMN產品的劑量比天然食物高非常多。
長期安全性：由於長期補充NMN的效果和安全性尚未完全確定，對於長期使用的安全性風險仍然需要更多的研究。此外，NMN產品的副作用和相互作用可能需要更深入的了解。NMN作為抗衰老和健康補充劑的潛力仍處於早期階段，需要更多的研究來充分了解其對人體健康的影響、有效劑量範圍和長期安全性。在考慮使用NMN補充劑之前，建議與醫生或專業醫療保健提供者進行咨詢，以獲取個人化的建議。
NAD+水平下降：NAD+是許多生物化學反應中的關鍵分子，包括能量代謝、DNA修復、細胞壽命調節等。隨著年齡增長，體內NAD+的生成和再生能力減弱，導致NAD+水平下降。這種NAD+水平下降可能導致能量轉換過程的減慢，影響細胞的正常功能和修復能力。
NMN的功效，抗衰老，當年紀漸大，身體會開始出現慢性炎症（Chronic Inflammation）及氧化壓力（Oxidative Stress，自由基與抗氧化物防禦失衡）的情況，令體內的 NAD+ 水平下降，身體長期處於發炎，使防禦系統無法平衡調節狀態，從而減慢新陳代謝，影響能量轉換，逐漸引致老化及其他長期病患，如癌症、糖尿病、關節炎、心血管病等。所以，補充 NMN產品 NMN 能活化 SIRT1 （抗衰老蛋白），可以維持及提升 NAD+ 的水平，從而減慢及延緩衰老症狀。
NMN產品的使用對象和起始年齡可以根據個人情況而有所不同，以下提供一些一般性的建議：中老年人和經常熬夜者：由於年齡增長和熬夜可能導致NAD+水平下降，中老年人和經常熬夜者可以考慮服用NMN來補充NAD+。上班族和壓力過大者：壓力和忙碌的生活方式可能導致身體的營養需求增加，NMN的補充可以提供額外的支持。